自我成長

【小人物說書】與成功有約-1：主動積極，一切從改變認知開始┃小人物講股

by littlemanstock
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主動積極，一切從改變認知開始

 

很多時候，成就來自於你生活上的許多決定，這些決定成為你的行動，行動又產生結果 。你的生活就是許多結果的集合體。

那麼關鍵在於，你為甚麼做出那些行動 ？

史蒂芬柯維說：「思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運」 ，你的所有行動都受到你內在價值觀的影響，舉凡決定早上要不要賴床，決定等等要不要念書，晚上該不該去運動，都被你大腦給牽制著。

因此升級你的大腦作業系統，便是首要任務。

「主動積極」的思想是一個圓滿人生的最重要根基，是人性的基本法則，也是”與成功有約：高效能人士的七個習慣 “這本書裡提到的第一個習慣。

在「與成功有約」這本書中，這七大習慣是循序漸進，由內而外建立的，沒有主動積極的思維，後面的六個習慣都無法成立，即使乍看之下養成了習慣，恐怕也無法長長久久。

教育家曼恩曾說：「習慣就彷彿一條纜繩，我們每日為他纏上一股新索，不須多久就會變得牢不可破」然而事實上，你的線材如果不夠堅固，纏上在多的新索也無濟於事，你的纜繩會輕易地被破壞、腐朽。

所以一切要從改變你的認知開始，也就是培養主動積極的習慣 ，那麼要怎麼培養主動積極的習慣呢？

看完了「與成功有約」後，我整理了以下三點……

 

一、專注做好你能控制的事（可直接控制問題）

「主動積極」是所有習慣中不可缺少的一部分，少了主動精神，消極心態將使你的行動笨拙、養成壞習慣、傾向負面思考……。

根據史蒂芬柯維所述，人生的問題可依照自主性大致分為三種類型：

  1. 可直接控制的問題
  2. 可間接控制的問題
  3. 不可控制的問題

「可直接控制的問題」是我們生活周遭隨處可見的事件，例如早睡早起、提交報告、完成一項任務……等等。

第一類問題是我們只要有心，就可以解決的，例如早睡早起，很多時候其實只是大腦邊緣系統正在告訴你「繼續躺著有多舒服」，而你可以很理智的用5秒法則馬上起床。

既然問題可以解決，那麼關鍵就在於這些問題是否會消耗你的能量，讓你感到疲累以及無力感，還有你應該以怎麼樣的心態面對。 

「習慣」＋「主動積極的思維」是第一類問題的不二解法。

 

＃讓習慣帶著你走。

 

習慣是一個很神奇的東西，我們生活中的所有行動都有賴於習慣，因為我們的行動其實是由一連串微小的習慣組成的。

舉一個很簡單的例子：

當你在洗頭的時候，你會不會思考要先從頭頂還是後腦杓開始洗？還是乾脆先洗身體在洗頭？我相信大多數人都不會在想這些東西，因為習慣已經帶領了我們。

在經過好萬次的洗頭之後，這件事情基本上已經不會佔據我們的大腦，不需要思考就可以行動，這就是習慣。習慣不會消耗我們的能量，因此你甚至可以一邊洗頭一邊思考今天的工作、明天的任務。

這就是習慣的力量，習慣不需要思考，是身體自然而然的反應，當然就不需要消耗能量。

每個人的一天中，沒經過特別訓練的情況下，專注力的水平基本上都是固定的，我們的每一個行動都會消耗一些能量，使你的專注力降低。

可是當你培養出越多好習慣，你的專注力消耗會越小，你就可以分配更多專注力在真正重要的事情上。

我在之前的文章也提過，在資訊爆炸的時代，專注力跟精神力或許是時間管理中最重要的一部份，如何盡可能讓任務不消耗過多能量是每個現代人都應該密切注意的，因為這會讓你的單位時間的產出變得更多。

「生產力=時間*專注力」。這是我看完”最有生產力的一年“之後總結的公式。在看完與成功有約這本書之後，我想再稍微修正一下這條公式

公式：

產出=產能*時間*專注力

 

記住這條公式，每一個變數都相當重要，這些變數將徹底改變你對生產力跟時間管理的看法。

 

＃主動積極的精神

 

面對問題的心態將會決定我們是否能快速解決問題，我會在第二點跟第三點做解釋，我們繼續往下看。

 

二、擴大自身的影響力（間接控制問題）

「可間接控制的問題」是非自我的問題，通常跟與你連結的人有關。解決之道就在於，你如何影響他人。

史蒂芬柯維提到，一般人大多都只知曉3-4種影響他人的方式，且不外乎是動之以情、說之以理，不成功便三十六計走為上策，甚至唇槍舌戰、拳腳相向…..等等。

在「與成功有約」中，他發掘至少三十種影響他人的方式，並在書中第四到第六個習慣中提及具體的方法。

＃關切範圍與影響範圍

每個人都有自己關切的問題，小到像是健康、人際關係、財務規劃，大到如政治、世界局勢、總體經濟……等等。一人的關切問題綜合起來，就是你的「關切範圍」；而在這之中，你能夠有所影響的問題，就是「影響範圍」。

「主動積極」的人常常關心如何擴大影響範圍，這些人習慣專注做好自己的事情，慢慢累積自己的成就，這些成就不斷堆高，將使他們的影響範圍越來越大。

相反地，「消極被動」的人常常受限於關切範圍，他們常常關注自己無法解決、無法影響的事物，也不懂的如何擴大自己的影響力。久而久之，這種思維將使他們的影響範圍逐漸變小，能掌控的事情越少，生活就越不如意。

同時，影響範圍越大的人，不可控制問題的數量也會比較少，這也是為甚麼我開始寫部落格的原因，我相信我如果持續寫出優質的文章，累積自己的人氣跟口碑，終有一天我能用一篇文章影響到更多人，提供更多的價值，也帶我更高的成就感。

 

三、心靈自由才是追求成功的開始

有一個故事是這樣的：

「小張在一家公司上班，老闆非常的鬧，總是我行我素，把一切事情都想得很簡單，常常提出很多無理的要求，小張本來可以選擇擺爛、或是辭職來表達他的不滿，反正以小張的學經歷，要找到一家待遇不錯的公司也不是件難事。

可是小張選擇把所有事情都做好，一個人扛了下來。

小張把自己一個人當十個人用，好應付老闆的任務，並從中學到許多同輩還沒有機會碰觸的問題，小張在慣老闆的”培養”之下，學到了專案處理、人際交接、面試、新人培訓、簡報設計……等等超多技能

現在小張成了新創圈炙手可熱的人才，每天都有一堆新創公司來挖角。」

這就是「受制於人 VS 主動積極」的差別，也就是我在【#隨筆】從馬斯洛金字塔探討人生的終極目標：如何實現自由？中提到的心靈自由的重要性。

「主動積極」是人類的天性，如若不然，那就代表一個人有意無意之間選擇「受制於人」。

主動積極的人也常常負有責任感，不會把自己的行為或成就怪罪於環境或者是他人。酸民就是一個很好的反面教材，他們根據感覺行事，覺得不需要為自己的言論負起責任，受制於眼前的事物，被第一反應拉著走。

一個人若沒有自己的中心思想與價值觀，只能隨著環境起舞，就會失去了選擇的自由。

佛格森說：「誰都不可能說服另一個人改變，每個人的改變之門，只能從內在打開。我們不可能幫別人開門，不論是透過爭執或訴諸情感，都不可能。」

當然，佛格森的話我不完全同意，我認為透過持續灌輸讀者好的文章還是有可能改變一個人的思維，前提是你要張開自己的心靈，主動接受好文章的沐浴，才有機會升級自己的作業系統。

 

＃自我覺察

人類之所以為萬物之靈，就是因為我們懂得自我覺察。

現在想像你在玩一個遊戲，遊戲的主角就是你。那麼，你現在在做甚麼？你的心情如何？主角的目標是什麼？怎麼破關？

這個遊戲將自己抽離身體，做到意識的獨立，審視自己的真實狀態，做到自我覺察，進而發展出主動積極的習慣。

動物無法做到意識獨立，只能隨著本能行動，可是人類不一樣，主動積極是我們的本能，你所需要做的只是發覺這個本能，並養成習慣。

 

我的思考：

 

「主動積極」這種陳腔濫調聽起來像是廢話，但現實卻是，極少人能做到隨時保持主動積極、正向思考的習慣。

沒錯，主動積極是一個習慣，不是一種情緒。當你習慣這種正向能量強大的思維模式，幾乎任何問題都能找到方法解決。

亞當斯密提出了市場經濟論，認為每個人都是自私的，自身利益的最大化就是群體利益的最大化。我認為主動積極也是一樣的，擁有這種思維的人越多，對人類這個群體的好處將是無限大。

當整個人類群體都朝向正向思考，或許世界將不再有紛亂與戰爭、政治將不再以批評對手哄抬自己為手法，最後快樂與和諧會遍布各地，世界和平或許也不再是夢想。

當然這只是第一個習慣，而且是最根本的，本書還有至少六個能改變你一生的習慣等著你去學習，真的非常推薦這本書。

【與成功有約】系列書摘：

 

斜槓青年書摘：

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