【小人物說書】與成功有約-1:主動積極,一切從改變認知開始┃小人物講股

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主動積極,一切從改變認知開始

 

很多時候,成就來自於你生活上的許多決定,這些決定成為你的行動,行動又產生結果 。你的生活就是許多結果的集合體。

那麼關鍵在於,你為甚麼做出那些行動 ?

史蒂芬柯維說:「思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運」 ,你的所有行動都受到你內在價值觀的影響,舉凡決定早上要不要賴床,決定等等要不要念書,晚上該不該去運動,都被你大腦給牽制著。

因此升級你的大腦作業系統,便是首要任務。

「主動積極」的思想是一個圓滿人生的最重要根基,是人性的基本法則,也是”與成功有約:高效能人士的七個習慣 “這本書裡提到的第一個習慣。

在「與成功有約」這本書中,這七大習慣是循序漸進,由內而外建立的,沒有主動積極的思維,後面的六個習慣都無法成立,即使乍看之下養成了習慣,恐怕也無法長長久久。

教育家曼恩曾說:「習慣就彷彿一條纜繩,我們每日為他纏上一股新索,不須多久就會變得牢不可破」然而事實上,你的線材如果不夠堅固,纏上在多的新索也無濟於事,你的纜繩會輕易地被破壞、腐朽。

所以一切要從改變你的認知開始,也就是培養主動積極的習慣 ,那麼要怎麼培養主動積極的習慣呢?

看完了「與成功有約」後,我整理了以下三點……

 

一、專注做好你能控制的事(可直接控制問題)

「主動積極」是所有習慣中不可缺少的一部分,少了主動精神,消極心態將使你的行動笨拙、養成壞習慣、傾向負面思考……。

根據史蒂芬柯維所述,人生的問題可依照自主性大致分為三種類型:

  1. 可直接控制的問題
  2. 可間接控制的問題
  3. 不可控制的問題

「可直接控制的問題」是我們生活周遭隨處可見的事件,例如早睡早起、提交報告、完成一項任務……等等。

第一類問題是我們只要有心,就可以解決的,例如早睡早起,很多時候其實只是大腦邊緣系統正在告訴你「繼續躺著有多舒服」,而你可以很理智的用5秒法則馬上起床。

既然問題可以解決,那麼關鍵就在於這些問題是否會消耗你的能量,讓你感到疲累以及無力感,還有你應該以怎麼樣的心態面對。 

「習慣」+「主動積極的思維」是第一類問題的不二解法。

 

讓習慣帶著你走

 

習慣是一個很神奇的東西,我們生活中的所有行動都有賴於習慣,因為我們的行動其實是由一連串微小的習慣組成的

舉一個很簡單的例子:

當你在洗頭的時候,你會不會思考要先從頭頂還是後腦杓開始洗?還是乾脆先洗身體在洗頭?我相信大多數人都不會在想這些東西,因為習慣已經帶領了我們。

在經過好萬次的洗頭之後,這件事情基本上已經不會佔據我們的大腦,不需要思考就可以行動,這就是習慣。習慣不會消耗我們的能量,因此你甚至可以一邊洗頭一邊思考今天的工作、明天的任務。

這就是習慣的力量,習慣不需要思考,是身體自然而然的反應,當然就不需要消耗能量。

每個人的一天中,沒經過特別訓練的情況下,專注力的水平基本上都是固定的,我們的每一個行動都會消耗一些能量,使你的專注力降低。

可是當你培養出越多好習慣,你的專注力消耗會越小,你就可以分配更多專注力在真正重要的事情上。

我在之前的文章也提過,在資訊爆炸的時代,專注力跟精神力或許是時間管理中最重要的一部份,如何盡可能讓任務不消耗過多能量是每個現代人都應該密切注意的,因為這會讓你的單位時間的產出變得更多。

「生產力=時間*專注力」。這是我看完”最有生產力的一年“之後總結的公式。在看完與成功有約這本書之後,我想再稍微修正一下這條公式

公式:

產出=產能*時間*專注力

 

記住這條公式,每一個變數都相當重要,這些變數將徹底改變你對生產力跟時間管理的看法。

 

主動積極的精神

 

面對問題的心態將會決定我們是否能快速解決問題,我會在第二點跟第三點做解釋,我們繼續往下看。

 

二、擴大自身的影響力(間接控制問題)

「可間接控制的問題」是非自我的問題,通常跟與你連結的人有關。解決之道就在於,你如何影響他人

史蒂芬柯維提到,一般人大多都只知曉3-4種影響他人的方式,且不外乎是動之以情、說之以理,不成功便三十六計走為上策,甚至唇槍舌戰、拳腳相向…..等等。

在「與成功有約」中,他發掘至少三十種影響他人的方式,並在書中第四到第六個習慣中提及具體的方法。

#關切範圍與影響範圍

每個人都有自己關切的問題,小到像是健康、人際關係、財務規劃,大到如政治、世界局勢、總體經濟……等等。一人的關切問題綜合起來,就是你的「關切範圍」;而在這之中,你能夠有所影響的問題,就是「影響範圍」。

「主動積極」的人常常關心如何擴大影響範圍,這些人習慣專注做好自己的事情,慢慢累積自己的成就,這些成就不斷堆高,將使他們的影響範圍越來越大。

相反地,「消極被動」的人常常受限於關切範圍,他們常常關注自己無法解決、無法影響的事物,也不懂的如何擴大自己的影響力。久而久之,這種思維將使他們的影響範圍逐漸變小,能掌控的事情越少,生活就越不如意

同時,影響範圍越大的人,不可控制問題的數量也會比較少,這也是為甚麼我開始寫部落格的原因,我相信我如果持續寫出優質的文章,累積自己的人氣跟口碑,終有一天我能用一篇文章影響到更多人,提供更多的價值,也帶我更高的成就感。

 

三、心靈自由才是追求成功的開始

有一個故事是這樣的:

「小張在一家公司上班,老闆非常的鬧,總是我行我素,把一切事情都想得很簡單,常常提出很多無理的要求,小張本來可以選擇擺爛、或是辭職來表達他的不滿,反正以小張的學經歷,要找到一家待遇不錯的公司也不是件難事。

可是小張選擇把所有事情都做好,一個人扛了下來。

小張把自己一個人當十個人用,好應付老闆的任務,並從中學到許多同輩還沒有機會碰觸的問題,小張在慣老闆的”培養”之下,學到了專案處理、人際交接、面試、新人培訓、簡報設計……等等超多技能

現在小張成了新創圈炙手可熱的人才,每天都有一堆新創公司來挖角。」

這就是「受制於人 VS 主動積極」的差別,也就是我在【#隨筆】從馬斯洛金字塔探討人生的終極目標:如何實現自由?中提到的心靈自由的重要性。

「主動積極」是人類的天性,如若不然,那就代表一個人有意無意之間選擇「受制於人」。

主動積極的人也常常負有責任感,不會把自己的行為或成就怪罪於環境或者是他人。酸民就是一個很好的反面教材,他們根據感覺行事,覺得不需要為自己的言論負起責任,受制於眼前的事物,被第一反應拉著走。

一個人若沒有自己的中心思想與價值觀,只能隨著環境起舞,就會失去了選擇的自由

佛格森說:「誰都不可能說服另一個人改變,每個人的改變之門,只能從內在打開。我們不可能幫別人開門,不論是透過爭執或訴諸情感,都不可能。」

當然,佛格森的話我不完全同意,我認為透過持續灌輸讀者好的文章還是有可能改變一個人的思維,前提是你要張開自己的心靈,主動接受好文章的沐浴,才有機會升級自己的作業系統。

 

#自我覺察

人類之所以為萬物之靈,就是因為我們懂得自我覺察

現在想像你在玩一個遊戲,遊戲的主角就是你。那麼,你現在在做甚麼?你的心情如何?主角的目標是什麼?怎麼破關?

這個遊戲將自己抽離身體,做到意識的獨立,審視自己的真實狀態,做到自我覺察,進而發展出主動積極的習慣。

動物無法做到意識獨立,只能隨著本能行動,可是人類不一樣,主動積極是我們的本能,你所需要做的只是發覺這個本能,並養成習慣。

 

我的思考:

 

「主動積極」這種陳腔濫調聽起來像是廢話,但現實卻是,極少人能做到隨時保持主動積極、正向思考的習慣。

沒錯,主動積極是一個習慣,不是一種情緒。當你習慣這種正向能量強大的思維模式,幾乎任何問題都能找到方法解決。

亞當斯密提出了市場經濟論,認為每個人都是自私的,自身利益的最大化就是群體利益的最大化。我認為主動積極也是一樣的,擁有這種思維的人越多,對人類這個群體的好處將是無限大。

當整個人類群體都朝向正向思考,或許世界將不再有紛亂與戰爭、政治將不再以批評對手哄抬自己為手法,最後快樂與和諧會遍布各地,世界和平或許也不再是夢想。

當然這只是第一個習慣,而且是最根本的,本書還有至少六個能改變你一生的習慣等著你去學習,真的非常推薦這本書。

【與成功有約】系列書摘:

 

斜槓青年書摘:

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