
我總是在想,如果我老了之後才要去做我心底那些隱藏起來的小小夢想,那麼我是否真的還有體力、時間、金錢去做?會不會到那時,我根本只能躺在養老院的床上,呼吸著充滿消毒水的空氣,一邊看著手上的水桶清單嘆氣呢?
於是,我認為把大的夢想一一拆解成小夢想,平均分布在人生的各個階段慢慢實現,才是一個比較現實的做法。
什麼是微夢想清單?
例如:環遊世界可能是一個長期的夢想,騎車環島就是屬於比較容易達成的微夢想。
微夢想清單的好處在於,因為相對容易達成,因此可以無壓力的羅列各種微夢想,去嘗試、去實作。結果就是,微夢想能夠大大豐富你的人生,而不會像「夢想」這兩個字顯得稍微沈重,甚至無形中給你壓力。
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微夢想
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夢想
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水桶清單
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定義
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需要付出一點努力去改變現狀的事,完成後會感受到成就感與快樂
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人生願望藍圖
成為理想中的你
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死前一定要完成的事
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願景
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小
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大
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大
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困難度
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適中
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困難
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困難
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時間
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短期
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長期
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短期、長期
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壓力
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適中
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大
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大
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成就感
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有
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有
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有
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結果
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豐富你的生活
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創造價值、快樂
激發個人潛能
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讓人生了無遺憾
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舉例
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開始學習寫作
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成立一個有影響力的部落格
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到北極滑雪
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那麼生活中,我們有哪些種類的微夢想可以去嚐試呢?以下我羅列的幾個方面做參考:
微夢想清單的種類:
一、嘗試新事物
羅素問道:「你覺得喜歡草莓的人,還是不喜歡草莓的人,比較高明?答案是喜歡草莓的人,因為他從草莓身上得到樂趣,而另一個人永遠跟草莓無緣。」
因此,擁有廣泛興趣的人會比單一興趣的人更加美好,因為就算一個興趣沒了,還有其他的熱情支撐著你的日常生活。而要培養廣泛的興趣,我們就需要有主動學習的精神。
知名作家吳淡如在人生雖已看破,仍要突破這本書中對主動學習提出了他的看法:
如果只是守株待兔,不主動學習,那麼,就算活到80歲,最多也只能倚老賣老。我們的身體退化,而智慧與智商並沒有進化,沒有反思能力的人,不論活到多老,情商也高不到哪裡去。學有興趣的事,就能夠創造有節奏的生活。
好像生命是一個長達百年之九的偉大交響曲,其中包含許多風格迥異的樂章,每個樂章有不同的速度與節奏、譜出相異的調性或曲風,而我們要創造這些人生的樂章,都要靠著不同的生活體驗去創造。
二、整理現有的物品
三、培養新的習慣
推薦書籍:原子習慣,細微改變帶來巨大成就的實證法則
四、產生新連結
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認識一個新球友
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和一個在經營網路個人品牌的人在IG開直播
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和另一個在經營網路個人品牌的人在七月約見面
五、切割、拆解夢想
試著把一些不太可行的夢想捨棄,轉化成純粹的興趣,用欣賞、玩樂的角度去主動學習一個領域或是技能。
像是我在中學時期就放棄成為頂尖小提琴手的夢想,因為我體認到就算我在我的實力在中學是名列前茅,出去之後也是一個小咖,我可能必須要花好幾萬個小時的努力才有一點點機會追上那些頂尖小提琴手,天分擺在那裏,我必須放下。
可是上了大學之後,我依然參加音樂社團、到台大蘭友社和翱翔營當槍手,並因此結識了一些人。
總結微夢想三要素:挑戰性、改變、快樂
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挑戰性:挑戰舒適圈以外的事物,但不勉強自己到壓力圈
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改變:生活中的某些事物被改變、替代、丟棄、新增
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快樂:微夢想完成後,使你感到快樂與成就感
當然,我不否認夢想的力量,但若你正處於完成夢想的焦慮中,我真的建議你可以嘗試看看撰寫自己的微夢想喔!
謝謝你的收看!
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