
我一開始對這樣的方式也是半信半疑,不過看到女友從一開始每週一次的運動,進步到現在每週三次,我才發現原來「習慣的氛圍」也會影響成功率。
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中華文化中,有個我不太接受的成語:「刻苦耐勞」。 好像凡事不歷經千辛萬苦,就一定達不成目標似的,變向在鼓勵人們用最辛苦的方式去做事。 培養好習慣一直被人們當作是「很麻煩」「很辛苦」「有壓力」的一件事,但是,培養習慣真的需要這麼痛苦嗎? 如果我想培養讀英文的習慣,一定要死嗑所有文法書籍才能成功學好英文嗎?為什麼我不能從輕鬆有趣的英文影集入們呢? 如果我想控制飲食,一定要戒斷所有碳水嗎?為什麼我不能從吃相對健康的碳水下手呢?