標籤: 健身

我一開始對這樣的方式也是半信半疑，不過看到女友從一開始每週一次的運動，進步到現在每週三次，我才發現原來「習慣的氛圍」也會影響成功率。

所以上禮拜我毅然決然，趁著疫情空檔趕快拍攝第一支影片。試了之後才發現，其實也沒有想像中困難，而且剪影片是一件相當有趣的事情，看著 YT 後台數據更新也有小小的成就感。試了才知道，不要當一個偽完美主義者！

在習慣養成上，最困難的步驟，通常都是從 0 → 1 的第一步了。只要踏出第一步，第二步和第三步就會變得異常輕鬆，甚至不自覺就會走出好長一段路。

好久沒有更新文章XD 在粉專以及朋友同事親戚的關心下，決定來寫一篇文章交代一下近況，主要以工作和生活兩個段落下 [...]

本文投稿於：【生鮮時書】，欲查看原文請至此連結。   ＃什麼是常態時間？   在 《知識變現》這本書中提到了常 [...]