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【習慣力-7】尋找同伴｜小人物講股

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一個人默默的做，表示環境基本沒有被動提示，你只能自己主動創造提示，例如在行事曆上寫下今天要去健身房運動。把習慣詔告天下，例如在IG限時動態PO文說，我要開始減肥運動嘍！如此一來你的朋友就知道，找你一起吃麥當勞可能是個會被打槍的選擇。或許你還能找到潛在的同伴一起執行運動習慣。今天要分享的就是屬於第三層級的「尋找同伴一起做」。

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【習慣力-3】 凡事先嘗試了再說｜小人物講股

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所以上禮拜我毅然決然，趁著疫情空檔趕快拍攝第一支影片。試了之後才發現，其實也沒有想像中困難，而且剪影片是一件相當有趣的事情，看著 YT 後台數據更新也有小小的成就感。試了才知道，不要當一個偽完美主義者！

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【習慣力-1】 開心最重要｜小人物講股

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中華文化中，有個我不太接受的成語：「刻苦耐勞」。 好像凡事不歷經千辛萬苦，就一定達不成目標似的，變向在鼓勵人們用最辛苦的方式去做事。 培養好習慣一直被人們當作是「很麻煩」「很辛苦」「有壓力」的一件事，但是，培養習慣真的需要這麼痛苦嗎？ 如果我想培養讀英文的習慣，一定要死嗑所有文法書籍才能成功學好英文嗎？為什麼我不能從輕鬆有趣的英文影集入們呢？ 如果我想控制飲食，一定要戒斷所有碳水嗎？為什麼我不能從吃相對健康的碳水下手呢？